Fogyókúrás italok

Az egyik legjobb módja, hogy lecseréld a pluszkilókat, ha étrendedbe beiktatod a zöldségeket és gyümölcsöket. ( És ugye a fülakupunktúra?!) Az első gondolat mindenkit a saláták felé vezet, de igen változatos étrendet alakíthatsz ki a zöldségek és gyümölcsök segítségével. Most ezekből készíthető üdítő és frissítő italokat mutatunk be  különböző változatokban. Fogyókúrás ital zöldségből A káposzta…

Read More →

Zsírűző zöldségek

Már annyi mindent kipróbáltunk a sikeres fogyás érdekében, de eddig a rendszeres testmozgással kombinált zsírégető gyümölcsök, és zöldségek fogyasztása vált be a legjobban. ( És ugye a fülakupunktúra?!) Hatékony zsírégető gyümölcseink után, nagyszerű zsírűző zöldségeink sem maradhatnak ki a repertoárból, ezért most ők következnek.  Íme, azok a rendkívül egészséges, könnyen beszerezhető zöldségek, amelyek a hatékony…

Read More →

Tanácsok a lapos hasért

Tudta ön, hogy a magyar nők kb. 70  százaléka  emésztési jellegű problémával küzd? Az ilyen panaszok közül az  egyik leggyakoribb a puffadás, amely nem csak rossz közérzetet okoz, de a has felfújódása miatt ilyenkor a nadrágok is feszülhetnek.  A puffadás azonban – a többi emésztési problémához hasonlóan – megfelelő étkezéssel könnyen kiiktatható, és máris könnyebbnek,…

Read More →

Tavaszi méregtelenítés

A böjt évezredeken keresztül töltött be fontos szerepet az emberek életében. A keresztény vallásban például a Húsvétot megelőző nagyböjt során 40 napig nem ettek húst, ami a megtisztulás, bűnbánat egyik formája is volt. Valószínűleg a hosszú teleket követően maga a húshiány, az élelmiszer tartalékok elfogyása is egy ok lehetett a ’tisztításra’. Napjainkban már többnyire egészségügyi…

Read More →

Mézes receptek

1. Étvágytalanság Minden étkezés előtt egy evőkanálnyi mézet célszerű fogyasztani, főleg a magas savtartalmú, enyhén kesernyés mézekből: pl. gesztenyeméz, napraforgó méz. A legkiválóbb gyógyító mézek megfázás, influenza, láz, allergia, emésztési zavarok, étvágytalanság, reflux, stb. esetén. 2. Köhögés, influenza, láz Egy evőkanál akácméz, hársfaméz, kakukkfűméz, levendula méz, mentaméz, fél evőkanálnyi olvasztott vajjal kikeverve, majd naponta 3-szor…

Read More →

A méregtelenítés lépései

A méregtelenítés egy természetes gyógyulási folyamat, amire napjaink mérgező világában nagyobb szükség van, mint valaha. Az élelmiszerekben, levegőben és vízben lévő vegyi anyagok támadása ellen rendszeres tisztítókúrával tudunk csak védekezni. A leghatékonyabban az a program működik, amely a szövetekben felhalmozódott méreganyagok mértékének csökkentését veszi célba, miközben segíti a kiválasztó szervek működését. Mi a méregtelenítés? Mindannyian…

Read More →

Természetes gyulladáscsökkentők

A természetes gyógymódok sokkal jobbak, mint a szintetikus – gyógyszeres – megoldások. Törekedj Te is mindig a természetességre! Nézd meg a legjobb gyulladáscsökkentőket, melyek a te otthonodban is fellelhetők. 1) Kamilla A kamilla nem véletlenül vált rendkívül népszerű gyógynövénnyé a történelem során. Nyugtató, görcsoldó és gyulladáscsökkentő tulajdonságaiból adódóan számos kellemetlen egészségügyi problémán segít. Elsősorban a…

Read More →

A nyugtató álmokért

Egy meleg tea vagy egy csésze tej – ezt a két „altató” módszert mindannyiunk ismeri. Azonban még léteznek olyan trükkök, amelyekkel pihentetőbbé teheted az álmod, relaxálóbbá a délutánjaidat. Sokan vannak, akik álmatlanságban szenvednek. Ez nem is csoda, hisz a rengeteg feladat, a mindennapos rohanás mind-mind hozzájárul, hogy az ágyba is magunkkal vigyük a gondjainkat. Sokszor…

Read More →

Egészséges és ízletes köretek

A krumpli és a rizs mellet számos más köret is létezik, amelyek nemcsak változatosabbá varázsolják étkezéseinket, hanem magas vitamin-, rost- és ásványianyag-tartalmuknak köszönhetően egészségünkre is jótékony hatással vannak. Érdemes kipróbálni őket, hiszen kedvező élettani hatásaik mellett a hagyományos köretek miatt néha ellaposodó ebédek, vacsorák is könnyen feldobhatóak velük. Kuszkusz Az arab konyhából indulva kezdte meg…

Read More →

Természetes, fogyókúrás élelmiszerek

A fogyókúra és a legkülönbözőbb fogyókúrás módszerek manapság különlegesen nagy érdeklődésnek örvendenek, de ez nem véletlen, hiszen modern világunkban a túlsúlyos vagy elhízott emberek aránya minden korábbi negatív rekordot megdöntött. Az elhízás pedig nem csak esztétikai kérdés, hanem jelentős mértékben hatással van életkilátásainkra. Sajnos a súlyfelesleg már nem csak a felnőttek „kiváltsága”, egyre több túlsúlyos…

Read More →