A májtisztítás fontos feladat. Különösen, mivel a máj felelős azért, hogy kiszűrje szervezetünkből a káros, toxikus anyagokat. Így májunk egészsége, egész szervezetünk egészségére hatással van. A máj emellett szabályozza az anyagcserét, tisztítja a vért, megfelelő működése tehát elengedhetetlen a szervezet normál állapotának fenntartásához.
Májtisztítás természetes módon
Egy, a természetgyógyászok által alkalmazott májtisztító keverék az alábbi összetevőket tartalmazza:
- citrom vagy lime
- fokhagyma
- gyömbér
- olíva olaj
Csavarjuk ki 3-4 citrom levét (használhatunk lime-ot is és grapefruit lével ízesíthetjük), majd keverjünk bele 1-2 gerezd préselt fokhagymát és reszeljünk bele egy kis darab gyömbért. A legvégén adjunk a keverékhez egy evőkanál olíva olajat és egy kevés tisztított vizet. Fogyasszuk minden nap, 10 napon keresztül, majd tartsunk 3 nap szünetet és ismételjük meg újra, 10 napig (a kúra tehát 10+3+10 nap).
A kúrát évente 2 alkalommal kell megismételni, ősszel és tavasszal.
Figyeljünk arra, hogy a májtisztító kúra során keverékünkhöz a legjobb minőségű alapanyagokat használjuk a kívánt cél elérése érdekében.
A legjobb májtisztító ételek:
- fokhagyma
- grapefruit, citrom, lime
- zöld tea
- sötétzöld zöldségek
- avokádó
- dió
- kurkuma