“Ha nem vagy rá hajlandó, hogy változtass az életeden, nem lehet rajtad segíteni!” Hippokrates Általában az elhízás –obesitas- hátterében az áll, hogy keveset mozgunk, ugyanakkor nagyon kalóriadús, ám kevés tápértékű ételeken élünk. Kevés a „jó” folyadékfogyasztás, nem megfelelő az ételek társítása, ami az emésztés lelassulását eredményezi. Az elfogyasztott étel rothadásnak indul az emésztőrendszerben és…
Tudástár
Fogyás a természetgyógyász-fülakupunktőr szemszögéből
Nézzük meg, hogy egészségünk és testsúlyunk szempontjából mik a legfőbb rizikófaktorok: A dohányzás, rendszeres alkoholfogyasztás, stressz, rendszeres mozgás hiánya, túlzott mennyiségű cukor bevitel, túlzott mennyiségű só bevitel, zsíros, gyorséttermi ételek (magas zsír és szénhidrát tartalom), túlzott koffein bevitel (kávé, energia italok), túlzott hús és szénhidrát (fehér kenyér, tészta) bevitel. Ha Ön egészségtelenül él, teste nem…
Mi is az a Candida?
A Candida albicans nevű sarjadzógomba hozzátartozik az ember szervezetében lévő természetes és egészséges baktériumflórához. Legnagyobb számban a bélflórában található, és az emésztés segítésében van szerepe. A gomba túlszaporodása azonban komoly egészségügyi következményekkel jár; sokan küzdenek Candida okozta megbetegedésekkel. Normális szintre való visszaszorításának egyik módja a diéta. Ha a gombák nem kapják meg a szükséges tápanyagokat,…
Puffadásra
Az egészséges emésztésért Sokan akár évekig is küzdenek emésztési problémákkal, pedig megszüntetésük korántsem lehetetlen. A puffadást a belekben történő gázfelhalmozódás okozza. A bélgázok nagy része baktériumok hatására keletkezik a vastagbélben szénhidrátokból és fehérjékből. Mi okozhatja a puffadást? • a bélflóra felborult egyensúlya • helytelen étkezési sorrend • folyadék fogyasztása evés közben • bizonyos ételek…
Stresszoldó ételek
Mindannyian szenvedünk stressztől; manapság ezt nem könnyű elkerülni a rohanó életstílusunknak köszönhetően. A stresszt okozhatja magánéleti probléma, a munkahelyünk, családi gondok, stb. Léteznek azonban módszerek a stressz szabályzására; az egyik az étkezésünkkel kapcsolatos. Pl.egyes ételek nagy szerepet játszanak a stresszoldásban. Csonthéjas gyümölcsök Néha, amikor nem vagyunk igazából éhesek, csak ehetnénk valamit, rágcsáljunk el egy marék…
A hasi hízás leggyakoribb okai
A hasi hízás vagy kövérség a viscerális zsírokra vonatkozik, amik növelik a derék méretét. A viscerális zsír tulajdonsága, hogy a hasfal és a belső szervek közé rakódik le. A felső hasi zsír lerakódását kiváltó tényezők között lehet a testmozgás hiánya, a szegényes étrend, a stressz, és a genetikai hajlam. A hasi hízás okai: Szegényes étrend…
Mustármag
Energetizál, tisztít és fogyaszt! A legtöbb nő egész életében fogyókúrázik és méregtelenít. Melyik a számunkra megfelelő? A mustármag kúra a világ legolcsóbb és legegyszerűbb tisztító kúrája. Nem csak olcsó, hanem felettébb egészséges is. Mustármag- kúra Nem kell mást tenni, mint bevásárolni egy-két adag fehér mustármagot, akár bioboltokban, és minden reggel, délben, és…
Májtisztítás
A májtisztítás fontos feladat. Különösen, mivel a máj felelős azért, hogy kiszűrje szervezetünkből a káros, toxikus anyagokat. Így májunk egészsége, egész szervezetünk egészségére hatással van. A máj emellett szabályozza az anyagcserét, tisztítja a vért, megfelelő működése tehát elengedhetetlen a szervezet normál állapotának fenntartásához. Májtisztítás természetes módon Egy, a természetgyógyászok által alkalmazott májtisztító keverék az alábbi…
A rákos megbetegedések megelőzésének 12 pontja
Sajnos, még mindig a megelőzés tűnik a legjobb stratégiának a rákos megbetegedésekkel szemben. A diagnosztikai eljárások fejlődéséből adódó „statisztikai javulást” leszámítva ugyanis a rák gyógyítása nem lett szignifikánsan sikeresebb az elmúlt évtizedekben sem. A CCA (Cancer Centers of America – Amerikai Rákközpontok Szövetsége) egy 12 pontból álló javaslatot tett közzé a rákos betegségek megelőzésére. 1….
A sav-bázis egyensúly szabályozása
Azaz, hogyan lúgosítsunk? Az emberi élet egy szüntelen alkalmazkodás környezetünkhöz. A túlélés érdekében élet-folyamataink meghatározott értékhatárok közötti tartományban zajlanak. Ezek állandóságát szervezetünk különböző szabályozó mechanizmusok útján igyekszik biztosítani – gondoljunk csak testhőmérsékletünkre vagy vérnyomásunkra. Ha ezek értékei bizonyos határértékek alá vagy fölé mennek, élettani szabályzóink kiegyenlítik az eltéréseket. Méltatlanul kevés szó esik állandó mutatóink közül…